Bağırsaq sağlamlığı enerjiniz, əhval-ruhiyyəniz və toxunulmazlığınıza böyük təsir göstərir, buna görə də getdikcə daha çox insanın onu yaxşılaşdırmaq üçün təbii yollara müraciət etməsi təəccüblü deyil.
“Xəbərsiz” bildirir ki, bunun ən asan və ən xoş yollarından biri də bir fincan isti çaydır. Bəzi çay növləri həzmə xüsusilə faydalı təsir göstərir, çünki onlar qıcıqlanmanı sakitləşdirir, şişkinliyi aradan qaldırır və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırır. Müxtəlif qidalanma mütəxəssislərinin fikrincə, bunlar bağırsaq sağlamlığına və həzminə ən çox töhfə verən üç növ çaydır.
Çobanyastığı
Çobanyastığı sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır, lakin həzm problemlərinə də kömək edir. Bu, krampları aradan qaldıra bilər, şişkinliyi azaldır və bağırsaqlarınızdakı əzələləri rahatlamağa kömək edir. Dietoloqlar deyirlər ki, yeməkdən sonra müntəzəm olaraq çobanyastığı çayı içmək, xüsusilə mədəsi həssas olanlar üçün daha sağlam həzm sistemini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Zəncəfil
Bu aromatik kök əsrlər boyu bulantıları aradan qaldırmaq və həzmə kömək etmək üçün istifadə edilmişdir. İsti zəncəfil içkisi maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir və bağırsaqların təbii təmizlənməsini təşviq edir. Diyetisyen və dietoloqların fikrincə, zəncəfil yeməkdən sonra ağırlıq hisslərinə qarşı böyük müttəfiq ola bilər, çünki həzm fermentlərinin ifrazını stimullaşdırır.
nanə
Nanə təravətləndirici və sakitləşdirici təsirə malikdir və xüsusilə şişkinlik və qaz üçün faydalıdır. Nanə çayı həzm sisteminin əzələlərini rahatlaşdırır və qidanın bağırsaqlardan keçməsini asanlaşdırır və bununla da narahatlığı azaldır. Dietoloqlar tez-tez nanəni bəzən həzmsizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün təbii həll yolu kimi tövsiyə edirlər.
Bu çaylardan müntəzəm olaraq həzz almaq bağırsaqlarınızı tarazlaşdırmağa və həzminizi daha sakit və asanlaşdırmağa kömək edə bilər.
Səma Sevyarlı
