Ürək xəstəlikləri dünya miqyasında ölümün əsas səbəbi olaraq qalır.
“Xəbərsiz” bildirir ki, pəhriz dəyişiklikləri riskin qarşısını almaq və azaltmaqda əsas rol oynaya bilər.
Yeni tədqiqat müəyyən qidaların ürək sağlamlığını qorumağa və ürək-damar xəstəliklərindən ölüm hallarını azaltmağa kömək edə biləcəyinə dair əlavə sübutlar təqdim edib.
Loma Linda Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma, uzun müddət davam edən Adventist Sağlamlıq Araşdırması 2-nin bir hissəsi olaraq ABŞ və Kanadadan olan 80 000-dən çox insanın məlumatları təhlil edilib.
İştirakçılar on ildən çox izlənilib və nəticələr göstərib ki, müntəzəm olaraq qoz-fındıq yeyən insanların ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski nadir hallarda yeyənlərlə müqayisədə təxminən 14 faiz, ürəyin işemik xəstəliyindən ölüm riski isə 19 faiz azdır.
Tədqiqatçılar qoz, badam və anakardiyanı xüsusi olaraq ayırıblar ki, bu da fıstıqdan daha çox faydalar göstərir.
Onlar əlavə ediblər ki, iştirakçıların yaş, həyat tərzi və qidalanma vərdişlərindəki fərqlər nəzərə alındıqdan sonra da nəticələr sabit qalıb.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, faydasını görmək üçün pəhrizinizi tamamilə dəyişməyə ehtiyac yoxdur.
Səma Sevyarlı
