Payızın gəlişi ilə yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri daha çox yayılıb. Bu xəstəliklərin ən görkəmli əlamətlərindən biri öskürəkdir. Boğazda qıcıqlanma davamlı öskürəyə səbəb ola bilər.
“Xəbərsiz” bildirir ki ,davamlı öskürəkdən əziyyət çəkirsinizsə, bəzi təbii üsulları sınaya bilərsiniz . Bu təbii sağlamlıq məsləhətlərindən kömək aldığınız zaman öskürəkdən qurtulmaq çox asan olur . Öskürəyinizi aradan qaldırmaq üçün əsas olan bəzi sağlamlıq məsləhətləri və təbii üsullar bunlardır:
Bal və ilıq su: Bal boğazı örtür, qıcıqlanmanı azaldır və öskürək refleksini yüngülləşdirir. Təbii antibakterial xüsusiyyətləri də boğazdakı mikroblarla mübarizə aparmağa kömək edir. Bir stəkan ilıq suya 1-2 çay qaşığı bal əlavə etmək boğazı sakitləşdirir və rahatlıq verir. O, həmçinin quru öskürəyi azaltmağa və xüsusilə yataqdan əvvəl istehlak edildikdə daha yaxşı yuxuya kömək edə bilər.
Zəncəfil çayı: Zəncəfil güclü antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə tənəffüs yollarında qıcıqlanma və şişkinliyi azaldır. Onun bəlğəmgətirici xüsusiyyətləri də öskürəyi daha tez aradan qaldırmağa kömək edir. Bir stəkan qaynar suya sürtgəcdən keçirilmiş təzə zəncəfil əlavə edib 5-10 dəqiqə dəmləməklə çay hazırlaya bilərsiniz. İstədiyiniz halda bal və limon əlavə etmək həm ləzzəti, həm də faydasını artırır.
Adaçayı: Adaçayının tərkibində boğaz iltihabını azaldan təbii birləşmələr var. Daimi istehlak öskürəyi aradan qaldırmağa, qarqara isə boğaz mikroblarını təmizləməyə kömək edə bilər. Bir stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı adaçayı əlavə edin və istehlak etməzdən əvvəl 10 dəqiqə dəmləyin. Gündə bir neçə dəfə içmək və ya qarqara öskürəni azaltmağa kömək edə bilər.
Buxar terapiyası: İsti buxarla nəfəs almaq tənəffüs yollarını nəmləndirir və boğaz quruluğunu aradan qaldırır. Qarışığa nanə və ya evkalipt yağı əlavə etmək sinə və boğaz əzələlərini rahatlaşdırır, nəfəs almağı asanlaşdırır. Siz həmçinin bir qaba qaynar su töküb, 3-4 damcı efir yağı əlavə edib, başınızı dəsmal ilə örtüb, buxarını dərindən nəfəs ala bilərsiniz. Xüsusilə balgamlı öskürək və burun tıkanıklığı üçün faydalıdır.
İslam İman
