Cütlüklərin ən çox nə haqqında mübahisə etdiyinə gəldikdə, çoxu pul, cinsiyyət və ya valideynlik kimi adi cavabları gözləyir.
“Xəbərsiz” bildirir ki, illərlə apardığı araşdırmalardan və evlilikdə öz təcrübəsindən sonra psixoloq Mark Travers iddia edir ki, əsl səbəb daha sadədir – səs tonu. Problem çirkli qablarda və ya ödənilməmiş hesabda deyil, tərəfdaşların bu mövzularda bir-biri ilə danışıq tərzindədir.
“Sözlər mesajları necə şərh etdiyimizin yalnız kiçik bir hissəsidir – üz ifadələri, bədən dili və xüsusilə ton kimi şifahi olmayan işarələr daha vacibdir. Tonda kiçik bir dəyişiklik, məsələn, ah çəkmə və ya istehzalı şərh sadə bir sualı ittiham kimi səslənə bilər “deyə psixoloq CNBC-yə izah edib . Beləliklə, sevdiyimiz biri ilə mübahisə edərkən, ton tez-tez sözlərin özündən daha çox emosional yük daşıyır.
“Daha sərt tonda olan sizsinizsə, bunu fərq etmək və onu düzəltməyə çalışmaq çox vacibdir. “Bağışlayın, mən o qədər sərt səslənmək istəmirdim” və ya “Bu, düşündüyümdən daha sərt çıxdı, bunu bir daha deyə bilərəmmi?” deyə bilərsiniz. Bu kimi kiçik düzəlişlər sizin özünüzdən xəbərdar olduğunuzu və müzakirəni nəzarətdən çıxmadan dayandıra biləcəyinizi göstərir”, – deyə Travers bildirib.
Təcrübə ilə səhvi açıq etiraf etmək və cümləni yenidən formalaşdırmaq daha asan olur.
“Əgər siz qarşı tərəfdəsinizsə, eyni tonda cavab vermək istəməyiniz təbiidir – lakin bu, adətən qarşılıqlı ittihamlar dövrünə gətirib çıxarır. Bunun əvəzinə, vəziyyəti sakitləşdirməyə çalışın və tərəfdaşınızı onların dediklərini təkrarlamağa təşviq edin: “Mən sizi eşitmək istəyirəm, amma danışdığınız ton məni çətinləşdirir. Yenidən cəhd edə bilərsinizmi? Əgər hər ikiniz də bu dövrədə ilişib qalırsınızsa, ən yaxşısı “sıfırlamaq” və “yenidən başlayaq” demək, zarafat etmək və ya sadəcə partnyorunuzun əlini sıxmaqdır”, – psixoloq əlavə edir.
O, belə qənaətə gəlir ki, belə kiçik jestlər fikir ayrılığını silmir, lakin söhbətin daha sakit və dürüst olmasına kömək edir.
Səma Sevyarlı
